Acrosport

                                                                     ACROSPORT

Figura sencilla de Acrosport con 5 participantes

 1.- ¿Qué es?

 

Es un deporte que combina acrobacia y coreografía.

Existen tres elementos importantes:

 

a) Creación de figuras/pirámides corporales.

b) Acrobacias donde participa la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

c) Danzas, saltos y piruetas gimnasticas para incluir en coreografía.

 

 

2.- Características del ejercicio.

 

Debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros. La cooperación es importante para la realización de las pirámides corporales. Debe existir armonía y coordinación entre los componentes del grupo.

 

                

 

 

3.- Categorías.

 

- Parejas

- Trios

- Cuartetos

- Grupos mixtos (3-6 componentes)

 

4.- Roles a la hora de hacer una figura.

 

Los roles son las funciones de cada uno de los integrantes del grupo. Ej: en futbol, está el rol de portero, defensa, medios....

 

En acrosport existen tres roles básicos: 1) portor; 2) ágil; 3) ayudante.

 

a) Portor: Son las bases de las pirámides humanas y deben soportar el peso del ágil de manera estable (deben ser fuertes).

 

b) Ágil: Debe trepar con agilidad sobre el portor para adoptar una postura estable y estética.

 

c) Ayudante: Actúa ayudando a un ágil o portor cuando estos la necesitan, o sea cuando tenga dificultad para hacer una u otra figura. El ayudante también debe participar adoptando una figura estética a la vez que ayuda.

 

   

5.- Fases en la realización de las figuras.

 

MONTAJE ( portores forman la base estable y los ágiles trepan sobre el portor) --> MANTENIMIENTO (mantener la pirámide al menos durante 5 " con una estética y control corporal adecuado) --> DESMONTAJE (los últimos en formar la figura son los primeros en abandonarla, siempre de arriba abajo).

 

6.- Normas de seguridad.

 

 -       No utilizar zapatillas para la formación de figuras (sobre todo el ágil)

 -  Se debe buscar la solidez de las figuras mediante agarres firmes de manos, brazo, hombro...

-  Antes de construir la figura deberemos analizar cómo y por donde subir/bajar.

-  Los apoyos deben hacerse sobre aquellos puntos fuertes del portor para evitar hacerle daño.

-  Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor se harán de forma suave y gradual.

-  La comunicación entre portor y ágil debe ser continua.

-  La espalda debe estar siempre recta y firme.

 

 

  

             

   

 

 

 

    

A continuación, os dejo un video explicativo relacionado con el Acrosport que espero sirva para acabar de entenderlo.

 

 

 

 

 

 





Más adelante, unas normas básicas a la hora de practicarlo. Está en...francés! Aunque no entendáis lo que dice podeis deducirlo a través de las imágenes y/o preguntarme cualquier duda.

 

 

 

 

 

Por último, algunas de las figuras que podeis hacer. No olvidéis que podeis imaginar la figura que queráis siempre y cuando se ajusten a los patrones de seguridad y estética.

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

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