Basket

                                                       BALONCESTO

Historia: Un profe norteamericano de Educación Física inventó el baloncesto en 1891. Para hacer las canastas utilizó ... ¡unas redes de MELOCOTONES!. A partir de ahí se ha ido modificando poco a poco.

 

 

 

                                                          CARACTERÍSTICAS
 

Tiempo: El baloncesto es un deporte de equipo que se juega en una cancha y consiste en meter una pelota dentro de un aro colocado a 3,05m de altura. Un partido se compone de 4 tiempos de 10´ cada uno (Europa). El tiempo es a reloj parado (el tiempo se para cuando la pelota sale del campo). Existe la posibilidad de pedir tiempos muertos de 1´para que el entrenador de indicaciones tácticas al equipo.

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Puntuación:  Canastas de 1 pto........................aquellas que se consiguen desde línea de tiro libre

                       Canastas de 2 ptos.......................las que se consiguen desde dentro de línea de 3 ptos.

                       Canastas de 3 ptos.......................las que se consiguen más allá de línea de 3 ptos.

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Equipos: Cada equipo juega con 5 jugadores pero el entrenador puede hacer los cambios que quiera. Existen 5 posiciones para los jugadores: 1) el base (en ataque lleva la pelota al campo contrario); 2) el escolta (tiene mucha capacidad para anotar); 3) el alero (es anotador, fuerte y alto ya que ayuda mucho en la captura de rebotes); 4) el ala-pivot ( es alto, puede jugar de espaldas y de cara al aro, en defensa se encarga de defender a los jugadores que se mueven cerca del aro); 5) el pivot (es el más alto del equipo y sus ptos los anota cerca del aro).

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Campo de juego: La cancha de juego tiene forma rectangular y es de 28m de longitud y 15m de ancho.

 

Faltas: a) No se puede estar más de 3" en el área bajo canasta; b) el equipo que tiene la pelota dispone de 24" para lanzar a canasta; c) el jugador que tiene la pelota no puede estar más de 5" con ella si está parado; d) no se puede dar más de DOS pasos sin botar el balón; e) si botas el balón lo coges y vuelves a botar es falta (DOBLES); f) cuando un jugador comete 5 faltas (empujar al rival o pegarle) es eliminado del juego; g) las faltas personales se lanzan desde la línea de tiro libre.

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Técnica: 1.- Pase de pecho: con las dos manos se pasa de tu pecho al del compañero.

 

 

                                                          

               2.-  Pase picado: antes de llegar al compañero el balón da un bote en el suelo.

 

                                                          

 

 

 

               3.-  Pase de beisbol: con una mano y por encima de la cabeza.

 

                                            

 

 

 

 

               4.-  Pase por detrás de la espalda.

 

 
 
                                     

 

               5.- Tiro en bandeja de entrada: lanzamiento en carrera realizado con una mano.

 

 

                         

 

               

                6.- Tiro en suspensión: lanzar dando un salto vertical.

 

                        

 

 

 

               7.- Tiro en gancho: lanzar con una mano de lado a la canasta.

 

                                                                   

 

 

               8.- Mate: se introduce el balón en canasta desde arriba hacia abajo.

 

                                                                  

               9.- Bote de control: bote a la altura de la cintura sin defensores cerca.

 

                                                                  

 

 

              10.-Bote de protección: ante presión del rival botamos bajo protegiendo el balón con cuerpo

 

                                                                    

 

 

              11.-Bote de velocidad: en carrera, sin defensores delante.

 

                                                

 

 

              12.-Pivotar: Con la pelota en nuestras mano podemos mover tantas veces como queramos un pie sin hacer falta. Es útil a la hora de proteger balón o buscar a un compi.

                                                                       

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No os agobiéis por estos contenidos porque cada uno de ellos los iremos viendo durante las clases de basket. Tan solo quiero que los leais para cuando los nombremos en la práctica os suenen.  

 

 Os dejo estos videos para que aprendáis un poco más de técnica en este deporte. Recordad que una gran parte del éxito en vuestro juego está precisamente en la técnica de vuestros movimientos. Ciao!

 

 

 



 

 

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En este video observareis una bandeja de entrada a canasta y los famosos PASOS que podemos hacer en basket:

 

 

¡Acordaros! Solo está permitido dar DOS PASOS sin picar o botar el balón

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                                                      ¡FIJAROS EN LA SIGUIENTE FOTOGRAFÍA!

  

 

 

Este jugador de basket se prepara para lanzar a canasta. Mirad como coloca sus manos sobre el balón. La mano derecha abierta del jugador la coloca detrás del balón (es diestro) y la izquierda en la parte izquierda del mismo. Con la derecha orientará el tiro a canasta y utilizará la fuerza que crea conveniente para anotar los puntos. La izquierda le sirve para mantener y estabilizar el tiro.

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